إذا كنت تبحث عن طريقة بسيطة وفعّالة لتحسين لياقتك، خسارة الوزن، ونحت جسمك .. فهذا البرنامج هو خيارك الأفضل
مع دايت النحت المثالي ستحصل على:
- خسارة وزن من 5–17 كغ
- خسارة 2–4 مقاسات
- تحسين القوة والرشاقة
- نحت الجسم وإعادة تشكيل القوام
البرنامج يشمل:
✔ نظام غذائي مخصّص لك لخسارة الوزن ونحت الجسم وشدّ المناطق الضعيفة وتقوية العضلات
✔ تمارين رياضية منزلية مخصصة لنحت الجسم
✔ قائمة مشتريات
✔ متابعة أسبوعية
✔ رسائل تحفيزية يومية
✔ يأخذ بعين الاعتبار معالجة المشاكل الصحية التالية فقط
(( فقر الدم - نقص الحديد - نقص مخزون الحديد - ارتفاع السكر من النوع الثاني ))
يمكنك رفض التحاليل لكن في هذه الحالة نُخلي مسؤوليتنا عن أي مشكلات صحية
أما باقي الحالات الصحية فتحتاج للاشتراك في برنامج " الصحة المتكامل " الذي يعالج جميع المشاكل الصحية + التنحيف
على ماذا سوف تحصل ؟
.
1. حمية غذائية مخصصة
تصممها دكتورة سهام وفق بياناتك تراعي الحالات الخاصة وهدفك في خسارة وزن وتقليل مقاسات
2. جدول رياضي مخصص
جدول تمارين مصمم خصيصاً لك، منزلي أو صالة رياضية حسب رغبتك. يعتمد على مناطق تراكم الدهون وهدفك
مع الأخذ بعين الاعتبار
عند اختيارك الجدول منزلي او خاص للصالة الرياضية بعد تجهيز الجدول لك .. غير ممكن تعديله ليصبح منزلي او صالة رياضية لذلك عليك ان تختار منذ البداية هل تريد الجدول منزلي او خاص للصالة الرياضية بشكل دقيق
مع الأخذ بعين الاعتبار
عند اختيارك الجدول منزلي او خاص للصالة الرياضية بعد تجهيز الجدول لك .. غير ممكن تعديله ليصبح منزلي او صالة رياضية لذلك عليك ان تختار منذ البداية هل تريد الجدول منزلي او خاص للصالة الرياضية بشكل دقيق
3. خدمة الرسائل التحفيزية
ستصلك رسائل تشجيعية عبر تيليغرام، لدعمك على الالتزام والمسؤولية خلال رحلتك.
4. إرشادات مهمة + قائمة تسوق
5. متابعة أسبوعية للوزن والمقاسات عبر جدول خاص لتقييم تقدمك
توجد أيام محددة مخصصة للإجابة على جميع استفساراتك المتعلقة بالحمية.
التواصل يتم عبر المسنجر – كتابياً.
آلية المتابعة والتواصل
في البداية، يتم إضافتك على حساب "حساب المتابعة" عبر فيسبوك، وهو الحساب الخاص بنا، ويتم التواصل معك كتابيًا من خلال الماسنجر، في الأوقات والأيام التالية:
المقاسات + الأسئلة
يوم الجمعة مخصص للمقاسات والأسئلة
من الساعة 10 صباحاً إلى 12 ظهراً بتوقيت إيطاليا
خلال هذا الوقت سيكون معك فريق المتابعة والدكتورة
ويُطلب منك كل أسبوع إرسال جدول المقاسات. سيتم تذكيرك بذلك عبر رسالة تصلك على التليجرام.
خارج هذه الأوقات نحن غير متواجدين نهائيًا.
ملاحظة
إذا كان هناك فرق كبير في التوقيت بين مكان إقامتك وتوقيتنا، أو إذا لم تكن هذه الأوقات مناسبة لك بسبب العمل أو أي ظرف آخر، يمكنك إرسال أسئلتك في الوقت الذي يناسبك، وسيتم الرد ضمن الأوقات المحددة أعلاه فقط.
وهناك عطل رسمية سيتم توضيحها لكم هنا.
ماهي المواد المطلوب تجهيزها ؟
نحن نوفر لك دائمًا خططًا غذائية بسيطة وغير مكلفة، وستكون جميع متطلبات الحمية من مواد غذائية متوفرة في المنزل.
هل يوجد بدائل للأغذية ؟
كلا .. لا توجد بدائل غذائية هذا البرنامج لا يتبع قائمة مشتهياتك بل يفرض "دقة كيميائية" دقيقة جداً
فالأطعمة التي سوف نختارها لك هي أدوات نحت حقيقية لخلاياك فهي الوقود الذي يحتاجه جسمك لانتزاع الدهون وإبراز العضلات بعيداً عن العشوائية
مراعاة النقاط الصحية : "دايت النحت المثالي" يأخذ بعين الاعتبار بعض النقاط الصحية التي ذكرناها سابقاً ليضمن أن عملية التحول الجسدي تتم بأمان وبدعم كامل لوظائف جسمك الحيوية
كما انه لايشمل تثبيت الوزن لأن هذا البرنامج يقوم بـ "إعادة هيكلة حيوية" لتمثيلك الغذائي بمجرد أن يتعود جسمك على هذا الإيقاع المتقدم لمدة 8 أسابيع سيستمر في الحفاظ على نتائجه تلقائياً كعملية حيوية مستدامة مع انتباهك وحرصك على كمية طعامك
أما إذا كنت تعاني من مشاكل صحية معقدة جداً وتريد برنامج شامل علاجي و منحف فننصحك بـ "برنامج الصحة المتكامل" الذي يركز على العلاج الجذري بجانب خسارة الوزن
ولكن سيتم أخذ بعين الاعتبار الأغذية غير المحببة لديك عند إرسال استمارة الأسئلة الصحية لك، وسيتم استبعادها من نظامك الغذائي قدر الإمكان.
من يستطيع الاشتراك في هذا البرنامج؟
الأشخاص الذين أعمارهم فوق 18 سنة، وعلى أن تكون لديهم القوة والإرادة والرغبة في الالتزام التام.
الأشخاص الذين لا يمكنهم الاشتراك
- الحامل
- المرضعة (إذا كان الطفل معتمدًا فقط على الرضاعة الطبيعية)
وإذا كنت تحت عمر 18 سنة وترغب في الاشتراك، يجب أن يكون ذلك بموافقة الوالدين.
هل النتائج مضمونة؟
سيضمن هذا الاشتراك خسارة 5 إلى أكثر من 17 كيلوغرام، وخسارة من 2 إلى 4 مقاسات، ولكن!
ذلك يعتمد على الالتزام الكامل بالحمية وبالتمارين بنسبة 100%،
مع الأخذ بعين الاعتبار الحالات الصحية التي قد تؤثر على نتائج أي حمية.
هل سوف تكفيني 8 أسابيع؟
الأمر هنا يختلف حسب هدفك.
هل يمكنني تكرار البرنامج؟
كلا…!
لن تستفيد من إعادة الحمية أو التمارين مرة أخرى بشكل نهائي، لأن:
- الجدول الغذائي صُمّم لك حسب وزنك السابق، وبعض النقاط الصحية، واحتياج جسمك في ذلك الوقت.
- بعد انتهاء الـ 8 أسابيع، ومع تغيّر الوزن والمقاسات، لن تعود هذه الحمية مناسبة لك، ولن تقدّم نتائج جديدة لأنها مبنية على وضعك السابق.
- كذلك الجدول الرياضي لن يعطيك الفائدة نفسها بعد انتهاء المدة، لأن عضلاتك وجسمك يصبحان بحاجة لتمارين جديدة تتناسب مع مستواك الحالي.
بعد خسارة الوزن والمقاسات، وإذا كنت ترغب بخسارة إضافية، فأنت بحاجة إلى:
- نظام غذائي جديد مناسب لوضعك الحالي
- تمارين أخرى تتناسب مع مقاساتك الجديدة ومناطق تمركز الدهون المتبقية
- خطة مختلفة تلائم احتياجات جسمك في المرحلة التالية
شروط الاشتراك
- أن تكون قادرًا على ممارسة الرياضة، ولديك الإرادة والاستعداد للالتزام.
- أن تكون قادرًا على استخدام مواقع التواصل الاجتماعي بشكل جيد، والتواصل عبر رسائل فيسبوك.
- في هذا البرنامج يتم أخذ بعض الحالات الصحية التي ذكرناها سابقا
- وإذا كانت لديك مشاكل صحية أكثر وأوسع وترغب في الاشتراك مع تحمّل المسؤولية، فالقرار يعود لك ولا مانع لدينا.
- التواصل حصراً عبر رسائل فيسبوك (كتابيًا).
- عند الاشتراك، تُحتسب مدة الاشتراك منذ لحظة إرسال البرنامج الغذائي والرياضي لك، سواء على بريدك الإلكتروني أو عبر رسائل التواصل الاجتماعي.
- بعد الإرسال لا يمكن استرداد المبلغ نهائيًا، ويكون الانسحاب مسؤوليتك الشخصية.
- بعد تصميم الجدول الغذائي وإرساله لك، لن يكون هناك أي تعديل أو تبديل أو تغيير في البرنامج.
- مدة الاشتراك والمتابعة والخدمات هي المدة المتفق عليها عند الاشتراك: (شهر ونصف – شهرين – ثلاثة أشهر – ستة أشهر ... الخ )
- ويتم احتسابها من لحظة إرسال البرنامج لك
عند التوقف عن الحمية لأي سبب كان (سفر – انقطاع – ظرف صحي – مناسبة – أو أي سبب آخر)، - لسنا مسؤولين عن هذه الأيام، وينتهي الاشتراك بانتهاء المدة المتفق عليها.
- نحن ملتزمون فقط بالمدة المتفق عليها عند الاشتراك، وهي مدة متواصلة وغير قابلة للتجزئة.
- وبعد انتهاء هذه المدة، ينتهي الالتزام والخدمات بيننا بما فيها الموقع والتمارين
.
كيف تبدأ الاشتراك؟ وما هي الخطوات؟
1- تسديد الرسوم وإرسال صورة واضحة عن إيصال التحويل، تتضمن اسم المرسل كاملًا، عبر رسائل صفحتنا على فيسبوك.
2- بعد التسديد بـ 48 ساعة، تتم إضافتك إلى حساب المتابعة الخاص بنا على فيسبوك (اسمه: حساب المتابعة).
بعدها ترسل لك الدكتورة الاستمارة الصحية لتعبئتها، ثم تنتظر تجهيز الحمية.
3- يتم إرسال البرنامج الغذائي خلال مدة تتراوح بين 4 أيام إلى أسبوع.
4- لكل سيدة / سيد خصوصيته، ويتم التعامل مع كل مشترك بشكل خاص عبر الرسائل.
ملاحظة:
في حال حدوث حمل خلال مدة الاشتراك، يجب إيقاف البرنامج الغذائي فوراً.
المرأة الحامل تحتاج إلى حسابات غذائية مختلفة تماماً، لذلك يمنع إتمام البرنامج خلال فترة الحمل.
ولسنا مسؤولين عن أي عارض صحي قد يحدث إذا تم الاستمرار في البرنامج.
الرسوم
رسوم الاشتراك هي 180 يورو